10 правил загара в солярии

Врачи твердят - "нельзя", мы упорствуем - "можно". В таких бесконечных спорах побеждает обычно кто-то третий. Например, здравый смысл. Как обойти подводные камни соляриев? Ультрафиолет в чрезмерных дозах вызывает преждевременное старение и рак кожи. Через озоновые дыры мы облучаемся и безо всяких соляриев Никто не проверяет, насколько своевременно меняются лампы, а ведь по истечении срока годности их излучение становится особо вредным. Все равно не готовы отказаться от идеи загореть? Понимаем: кому ж не хочется выглядеть свежее и стройнее (загар зрительно уменьшает объемы тела). Тогда запомните десять важных правил:

1. Не гонитесь за дешевизной. Чем крупнее студия загара и чем более современными кабинами она оборудована, тем меньше риск нарваться на просроченные лампы или на оборудование без сертификата.

2. Спрашивайте, когда менялись лампы. В среднем срок их службы - 4-5 месяцев

3. Устройте проверку: закажите 20 минут в турбосолярии. Если вас не остановят предупреждением, что в этой кабине можно и за 10 минут обгореть, значит, на профессионализм работников рассчитывать не приходится. На гарантию безопасности - тоже.

 4. Разок-другой позагорать без вреда здоровью можно. Но если вы решили посещать солярий регулярно, лучше посоветоваться с врачом. Есть много онкологических и хронических заболеваний, о которых вы можете и не знать. Они обостряются после длительного пребывания под искусственным солнцем.

5. Посчитайте родинки. Если их на теле больше 100, от идеи стать смуглянкой лучше решительно отказаться. Кстати, не помешает осмотреть все "солнечные отметинки" и запомнить их вид. При любом изменении цвета, формы и размеров поспешите на консультацию к дерматоонкологу. Меланома - одна из разновидностей рака кожи - успешно лечится, но только в случае раннего обнаружения.

6. Для защиты кожи от фотостарения принимайте дополнительно бета-каротин - натуральный антиоксидант, который нейтрализует свободные радикалы - молекулы, образующиеся под воздействием вредных лучей. Избыточное их количество провоцирует как старение кожи, так и рост опухолей. Кстати, и загар ляжет лучше. Не зря ведь одно из средств укрепления загара - стакан морковного сока перед выходом на пляж. Морковь - природный источник бета-каротина.

7. Строго дозируйте время, чтобы не перегреться и не сгореть. И посещайте солярий не чаще 1-2 раз в неделю.

8. Прикрывайте самые чувствительные к лучам места: грудь, зону бикини, волосы, глаза. Снимайте украшения и контактные линзы.

9. Обязательно используйте специальную косметику для соляриев. Эти средства ускоряют достижение результата, закрепляют его и защищают кожу. На губы наносите увлажняющую помаду с UVA и UVB-фильтрами.

10. Если вы беременны, кормите грудью или принимаете антибиотики, посещение солярия придется отложить.